L' enseignement des pratiques
de la Pleine Présence

Une pédagogie ciblée sur vos besoins !

Vous êtes nombreux à avoir une expérience ou une pratique de la méditation (pleine conscience, yoga, pleine présence,…) et à souhaiter animer des méditations pour autrui, de manière individuelle ou en groupe. Vous éprouvez le besoin d’acquérir une solidité dans votre compétence à guider les méditations ou à accompagner les effets déclenchés. Cependant les formations de qualité sont rares ou peu accessibles (durée, coût, réservées aux professionnels de santé,..).

Nous avons conçu ce module pour vous permettre de maîtriser des protocoles efficaces en un temps assez court et à être très au clair sur les publics que vous serez en capacité d’accompagner ou non.

Qu’est-ce que la méditation pleine présence ?

La méditation pleine présence (MDB) proposée par Danis Bois est en filiation avec la pleine conscience sous certains aspects. Comme elle, elle s’inscrit dans une vision laïque, mobilise les ressources attentionnelles, les prises de conscience, et invite à pénétrer le moment présent.

Cependant, elle apporte de réelles innovations en mettant en avant la perception corporelle, un corps ressenti, avec lequel on apprend à développer une relation privilégiée, sensible, bienfaisante et souvent même inspirante pour sa vie.

La présence d’une animation lente qui circule à l’intérieur du corps, nommée mouvement interne, et sur laquelle il est possible d’apprendre à poser son attention, constitue sa véritable signature. L’expérience vécue dans la méditation pleine présence révèle alors tout un univers de chaleur intérieure qui se diffuse à l’ensemble du corps, stimulant les qualités de l'esprit et les qualités du cœur. Elle nous oriente vers une humanité plus incarnée, dans laquelle l’homme devient plus présent à lui-même, à autrui et au monde.

Quelle est l’origine de cette méditation ?

Tous les protocoles, la méthodologie pratique et les concepts théoriques de la méditation pleine présence ont été élaborés par le Pr Danis Bois et son équipe. Vous pouvez les découvrir dans des ouvrages de référence dont le livre de Danis Bois et Isabelle Eschalier : « La méditation pleine présence, les sept voies d’accès à la chaleur humaine ». Cette approche se situe au croisement de plusieurs disciplines, les techniques de conscience du corps (body awareness), la psychologie humaniste, la phénoménologie et les neurosciences éducatives.

Des travaux de recherche scientifique ont étudié l’efficacité de programmes de Méditation Pleine Présence dans différents domaines, comme l’anxiété, l’estime de soi, le rapport au corps, la qualité de présence, l’auto-compassion, etc. ; vous pouvez les consulter sur le site du laboratoire de recherche du CERAP (www.cerap.org).

Quelle pédagogie pour l’enseigner ?

Dans ce cursus, vous vous familiariserez avec la pédagogie du Step by step, une pédagogie du pas à pas qui respecte un agencement, un rythme et une progressivité facilitant les apprentissages. Vous apprendrez à guider et à animer des méditations simples, accessibles et agréables pour les apprenants, en vous appuyant sur une trame structurée, adaptable et ouverte à la créativité.

La Méditation pleine présence-MDB, comme le Toucher des fascias et la Gymnastique sensorielle®, fait partie de la riche palette des outils pratiques de la Somato-psychopédagogie®. Celle-ci s’inscrit dans une vision somato-psychique de l’accompagnement, c’est-à-dire que contrairement à d’autres approches, elle passe par la voie du corps (soma) pour avoir une action sur la psychologie de la personne (et non l’inverse).

Quels sont les bénéfices attendus ?

Le premier bénéfice de cet apprentissage est d’éprouver les effets de cette méditation sur vous-même, bienfaits corporels (relâchement profond, solidité, meilleure perception du corps, sentiment d’habiter son corps et de retrouver des repères internes, de la vitalité et de la chaleur humaine), mais aussi psychiques, cognitifs et émotionnels (attention soutenue, stabilité, calme, sérénité, apaisement des émotions négatives, de l’anxiété et du stress, motivation, adaptabilité, optimisme, implication, confiance en soi, sentiment d’efficacité personnelle).

En intégrant cette pratique dans votre quotidien, vous pourrez enrichir votre posture personnelle et professionnelle par votre qualité de présence, d’écoute et de compréhension (de vous-même, de votre entourage), apprendre à prendre soin de vous (en discernant mieux les signaux de votre corps) et à développer de nouvelles compétences relationnelles et d’accompagnement.

Enfin, vous apprendrez à maîtriser les protocoles de base de la méditation pleine présence, à utiliser cet outil d’intervention pour autrui et à proposer des pratiques de méditation guidée adaptées à votre cadre professionnel et au public concerné (en individuel ou en groupe).

A l’issue de cette formation, vous serez en capacité de :  

Pour qui :

• Professionnels de l’accompagnement individuel ou collectif, la relation d’aide, la psychologie, la santé physique ou psychique, la pédagogie, l’éducation, les professionnels du corps et du bien-être
• Tout professionnel qui souhaite utiliser la méditation dans son cadre d’exercice, pour optimiser sa posture professionnelle, ses manières d’être en relation, ou pour animer des méditations de pleine présence
• Professionnels des pratiques de la MDB, souhaitant mieux maîtriser les bases, l'animation et les protocoles actualisés (pédagogie du Step by step)

Prérequis :

• Formation préalable : Bac+2 (ou équivalence)
• Activité professionnelle permettant d’appliquer les concepts et pratiques transmis dans ce module d’enseignement

• Entretien avec le responsable pédagogique en complément du dossier de pré-inscription (expérience en méditation, projet de formation)

« La pédagogie ainsi que la méthodologie pratique qui accompagnent la méditation offrent des propositions innovantes, notamment pour accroître la perception des nuances intérieures et développer l’aptitude à mettre en mots l’expérience. »

Danis Bois & Isabelle Eschalier

La 1ère partie du cursus permet aux participants de découvrir la méditation pleine présence, d’en faire l’expérience, d’éprouver les bénéfices en lien avec les consignes de guidage et d’appréhender leurs fondements pédagogiques, théoriques et pratiques.

La 2ème partie du cursus permet aux participants de maîtriser les protocoles de base de la méditation pleine présence, d’être en capacité de les pratiquer sur soi-même (au service de sa posture professionnelle) et de mener des interventions adaptées à un contexte professionnel (en individuel ou en groupe).

Distanciel : 

Nous avons été formés par le Pr Danis Bois aux pratiques de la Pleine Présence dont nous sommes praticiens et formateurs (Somato-psychopédagogie, Thérapie des Fascias, Master Class de Méditation Pleine Présence-MDB et de Mouvement).

Nous sommes aujourd’hui inscrits au registre international de la Pleine Présence-MDB et instructeurs habilités à enseigner en France et à l’étranger.

Emmanuelle Duprat : responsable pédagogique

Médecin psychiatre, collaboratrice de Danis Bois depuis près de 20 ans, j'ai œuvré à mettre les outils pratiques de la Pleine présence au service de la Santé mentale (pratique, recherche, enseignement). J’ai orienté mon exercice vers une dimension d’éducation à la perception sensible (de son corps, de soi, de son environnement), c'est-à-dire l’accès à un rapport à son corps plus riche, agréable, inspirant et une manière de transposer cette pleine présence à soi-même dans sa vie quotidienne (ressentis, compréhensions, mises en action, manières d’être en relation). (voir plus)

Virginie Canta : Kinésithérapeute D.E., j’ai enrichi ma pratique individuelle par une approche manuelle et gestuelle invitant au développement de son vécu corporel. Je souhaite aujourd’hui proposer des temps privilégiés de rencontre avec soi, pour développer ses processus de confiance et ses capacités de mise en action dans sa vie. (voir plus)

Benoît Tétégan : Consultant en entreprises, sensibilisé aux problématiques de la qualité de vie et des conditions de travail (QVTC), j’introduis la méditation dans l’entreprise. Praticien et formateur en Accompagnement Pleine présence j’anime depuis plus de 10 ans des séances de Méditation Pleine Présence et de Gymnastique sensorielle® dans un cadre professionnel et associatif (AFM Téléthon). Par ces temps de turbulences, l’apprentissage de la méditation me parait être le meilleur moyen de s’armer pour traverser au mieux les écueils de la vie personnelle et les transitions de vie professionnelle. C’est la raison pour laquelle j’ai décidé de consacrer plus de temps à former les personnes qui désirent apprendre à méditer. (voir plus)

Hélène Bourhis-Bois : Dr en Sciences de l'éducation, directrice et chercheur au CERAP, professeur auxiliaire associée de l'Université Fernando Pessoa, DE de masseur-kinésithérapeute, DE d'infirmière, psychopédagogue spécialisée en éducation thérapeutique du patient, elle est tout particulièrement experte du toucher de relation, au service du développement des compétences perceptives, cognitives et relationnelles (intelligence sensorielle). Elle est également experte dans le domaine de la méditation thérapeutique et co-fondatrice avec Danis Bois des programmes de Méditation Pleine Présence-MDB.

Format de la formation :

• Présentiel: 4 stages de 2 jours chacun, soit 8 jours, pour une durée totale de 60 h
• Distanciel (visio): 10 séances de coaching, d’une durée de 1h30 chacune, pour une durée totale de 15h 
• Distanciel (e-learning): 7 méditations (supports audios) de 20 minutes, à pratiquer 3 fois par semaine chacune (soit 1h par semaine), pour une durée totale de 7h

Nombre d'heures (82h) : présentiel (60h) + distanciel (visio + e-learning) (22h)

Durée : 5 mois (Février-Juin 2025)

Date des stages (en présentiel) : Session 2024/2025

• Stage 1 : 8-9 Février 2025
• Stage 2 : 8-9 Mars 2025
• Stage 3 : 5-6 Avril 2025
• Stage 4 : 17-18 Mai 2025

Horaires : 9h30/12h30, 14h/18h30 (7h30) 

Date et horaires des séances de coaching (en distanciel/visio) : de 1h30

• Le mercredi de 19h à 20h30 (10 séances entre le 12 février et le 3 juin 2025)

Date et durée du programme PAMEL(7) (en distanciel/e-learning) :

• Du 12 février au 2 avril 2025 (7 semaines)
• Pratique de méditations guidées en autonomie (audios), 20 minutes, au moins 3 fois par semaine (pendant 7 semaines)

Salle Sweet-Om/Centre del Mon - 1 B rue de la Pépinière Robin - 66 000 Perpignan (Occitanie)

La salle se situe juste en face de la gare de Perpignan (SNCF et gare routière).

Le Module 2 (Niveau 1) : Enseignement présentiel (4 stages) + distanciel (visio + e-learning) + supervision pédagogique

Tarif individuel : 1200 € TTC (le Module 2/Niveau 1)

Tarif institutionnel : 1400 € TTC (le Module 2/Niveau 1)

Cycle de base (Niveau 1) : Ce module peut être suivi isolément (1 seul module) ou il peut être complété par d’autres modules d'enseignement des pratiques de la Pleine Présence (Toucher des fascias, Gymnastique sensorielle®, Entretien à médiation corporelle).

Cycle d'approfondissement (Niveau 2): Module 6 : Accompagnement somato-psychique (des processus de transformation et des difficultés psychologiques) par la méditation personnalisée (2 stages de 2 jours).

Cycle complet: La validation de tous les modules du cycle de base (Niveau 1) et du cycle d’approfondissement (Niveau 2) constitue le cycle complet en Somato-psychopédagogie® et peut donner accès à un D.U. de Somato-psychopédagogie®.